Data nasterii: 18 Septembrie 1986
Locul nasterii: Kraków
Inaltime: 165 cm
Greutate minima: 49 kg
Greutate maxima: 51 kg
Nascuta in Cracovia. S-a bucurat mereu de compania baietilor: obisnuia sa se joace cu masinutele, sa joace fotbal si, dupa cum sustine ea, merge pe bicicleta de cand se stie – incepand de la tricicleta, apoi bicicleta de copii, si totul pana la mountain bike.
Prima asociatie in care s-a inscris a fost Students Sport Club. In ciuda faptului ca dupa 3 luni majoritatea colegilor ei si-au pierdut interesul pentru biking, Karolina si-a pastrat pasiunea – pana in ziua de azi.
Karolina a fost membra mai multor cluburi: PUKS Bartek, Cracovia Construction, RMF FM si Karola Racing team.
Interesele ei, exceptand evident ciclismul, sunt: dietele, nutritia sportiva, fiziologia si farmacia. Studiaza biotehnologia la Tadeusz Kościuszko Krakow University of Technology.
In timpul liber, ii place sa gateasca.
Vice campioana a Poloniei in Maratonul MTB
Campionatul Andaluziei
Locul I la maratonul MTB Cross
Locul II la Cupa Poloniei MTB
Locul I la Cupa Poloniei MTB (Dąbrowa Górnica)
Locul II la turul Poloniei (Bukowina Tatrzańska)
Locul III la Maratonul Andaluziei (Spain)
Locul I la turul Spaniei-Sierra de Cazorla
Locul I la Cupa Poloniei MTB
Locul I la Cupa Decathlon
Locul I la Bike Marathon
Locul I la maratonul Poloniei
Locul V la Campionatul Poloniei
Participanta la Campionatul din Cracovia
Locul III la Campionatul mondial MTB
Participanta la maratonul Gran Canaria
Participanta la Campionatul Poloniei XC
Maratonul KTM al Poloniei
Locul I la Campionatul Polonez MTB
Locul I la trofeul Eurobike MTB
Locul II la Trek Bike Challenge
Locul I la trofeul Babenberger in Austria
Locul I la Cupa Austriei (UCI)
Locul I la Cupa Slovaciei (UCI)
Locul I la Trek Challenge in Austria
Locurile I si II la Trofeul Babenberger in Austria, Viena
Prima masa (7:30):
35g System Protein 80®
1+1 capsula Vita-min multiple sport®
1 capsula CHELA-MAGB6® forte
1 capsula ALKAGEN™
A 2-a masa (10:00):
1 plicuri Perfect Body MRP®
A 3-a masa (ok. 13:00):
1 capsula CHELA-MAGB6® forte
1 capsula Potas
Cu o ora inainte de cursa/antrenament
2 plicuri HYDRATONIK™
Inainte de antrenament:
1 x Chela-Mag B6® forte shot
1 tabl Potas
1 plic FIRE START™ energy gel
Dupa antrenament
1 x Chela-Mag B6® forte shot
1 tabl Potas
1 plic STAND-BY™ recovery gel
2 plicuri HYDRATONIK™
2 capsule ALKAGEN™
La o ora dupa terminarea antrenamentului
1 buc. Matrix Pro 32® lub 50 g Profi Mass®
A 4-a masa (ok. 18:00):
2 capsule ALKAGEN™
A 5-a masa (ok. 21:00):
1 capsula CHELA-MAGB6® forte
1 tabl Potas
Inainte de culcare:
2 bucati COLLAREGEN™
3 capsule ALKAGEN™
