Antrenamente

Care este exerciţiul tău preferat

Care este exerciţiul tău preferat pentru a adăuga masă întregului corp?

Împins culcat 30%
Îndreptări 25%
Genuflexiuni 24%
Pus la piept 7%
Aruncat 5%
Ramat cu haltera 3%
Împins de la umeri 3%
Altul 3%

Jim Stoppani, Ph.D., foat editor ştiinţific al M&F, a replicat: „Există un motiv foarte bun pentru care powerlifterii sunt atât de masivi. Gândiţi-vă doar la felul cum se antrenează ei, săptămână de săptămână. De aceea e bine să vedem că marea majoritate a citititorilor noştri fac alegerile corecte. Mişcările clasice pentru forţă – împinsul din culcat, îndreptă-rile şi genuflexiunile – sunt cele mai bune când vine vorba de dezvoltarea masivităţii întregului corp. Aceste exerciţii au drept ţintă majoritatea grupelor mari de muşchi ale părţii superioare şi inferioare şi din moment ce utilizezi greutăţi relativ mari la fiecare din aceste mişcări, masa musculară nu va întârzia să apară”.

muscleandfitness.ro

proteine & suplimente sportive

Recomandari FIT4PRO

olimp
Whey Protein Complex 700g
Inchide

Whey Protein Complex 700g Olimp

81,00 lei

Calitate fără compromisuri pentru cel mai bun preț posibil!

weider
Mega Mass 4000
Inchide

Mega Mass 4000 PUNGA 4kg

233,00 lei

Culturistii incepatori sunt interesati de un singur lucru: cum sa castige suficienta masa musculara rapid. Timp de decenii răspunsul a fost: Mega Mass 4000!

FIT4PRO Whey Pro 80+ 2.3kg

215,00 lei 186,00 lei

PRET FINAL!!!!NU SE ACORDA ALTE REDUCERI!!!

CADOU: FIT4PRO – Tribusterol 80

FIT4PRO – Whey Pro 80+ este o combinaţie de concentrat proteic din zer şi izolat proteic din zer capabilă să satisfacă cele mai exigente pretenţii ale sportivilor care fac eforturi fizice intense şi au nevoie de o refacere rapidă. O porţie de Whey Pro 80+ conţine peste 5.000 mg de aminoacizi cu lanţuri ramificate (BCAAs), cu efect anticatabolic, ceea ce face ca să poată fi administrat şi înainte de antrenament.

FIT4PRO Iso Whey 90+ 2.3kg

260,00 lei 225,00 lei

PRET FINAL!!!! LICHIDARE STOC!!!!NU SE ACORDA ALTE REDUCERI!!!

CADOU: FIT4PRO – Tribusterol 80

FIT4PRO – Iso Whey 90+ este un izolat proteic din zer obţinut – izolat proteic din zer CFM, provenienta Glanbia, concentratie proteine 92%, aroma neutra

Lasă un răspuns