19 oct.

Antrenamente, Istoria culturismului

STACY SIMONS (antrenament 2)

• By Fit4Pro

Facebook

Email

STACY SIMONS (antrenament 2). Stacy Simons spune că  greutăţile libere sunt cea mai bună soluţie pentru a vă defini picioarele.  FLE...

Vezi mai mult

17 oct.

Antrenamente, Istoria culturismului

STACY SIMONS (antrenament 1)

• By Fit4Pro

Facebook

Email

STACY SIMONS (antrenament 1). Stacy Simons spune că  greutăţile libere sunt cea mai bună soluţie pentru a vă defini picioarele.  GE...

Vezi mai mult

13 oct.

Antrenamente

CARNET DE ANTRENAMENT: KINESIOLOGIE

• By Fit4Pro

Facebook

Email

CARNET DE ANTRENAMENT: KINESIOLOGIE. Întăriţi-vă spatele inferior, muşchii fesieri şi posteriorii coapselor cu acest exerciţiu cla...

Vezi mai mult

11 oct.

Antrenamente

CARNET DE ANTRENAMENT: PRINCIPII

• By Fit4Pro

Facebook

Email

. CARNET DE ANTRENAMENT: PRINCIPII. PUTERE ŞI FORŢĂ CEI MAI PUTERNICI SUPRAVIEŢUIESC Aceste puternice principii necesare antrename...

Vezi mai mult

09 oct.

Antrenamente

CARNET DE ANTRENAMENT: RAMAT 

• By Fit4Pro

Facebook

Email

CARNET DE ANTRENAMENT: RAMAT.  LUCRAŢI CORECT. RAMAT CU PIEPTUL SPRIJINIT Încercaţi această variantă a ramatului din aplecat pent...

Vezi mai mult

07 oct.

Antrenamente

CARNET DE ANTRENAMENT: TRAPEZ

• By Fit4Pro

Facebook

Email

CARNET DE ANTRENAMENT: TRAPEZ. LECŢIA DE UN MINUT. LUCREAZĂ-ŢI TRAPEZII ÎNTREBAŢI UN GRUP DE 100 de sportivi care ridică greutăţi...

Vezi mai mult

05 oct.

Antrenamente

CARNET DE ANTRENAMENT: TRICEPS

• By Fit4Pro

Facebook

Email

CARNET DE ANTRENAMENT: TRICEPS Luna aceasta, construiţi-vă braţe mai mari cu tehnicile de închidere şi preepuizare. CARNET DE A...

Vezi mai mult

15 sept.

Antrenamente, Nutritie, Suplimente

Pregătirea de concurs

• By Fit4Pro

Facebook

Email

Pregătirea de concurs. Cercetările arată că dacă o persoană este capabilă să menţină carbohidraţii la circa 50% din totalul caloriilo...

Vezi mai mult

11 sept.

Antrenamente, Nutritie, Sanatate

Ponturi folositoare

• By Fit4Pro

Facebook

Email

Ponturi folositoare.   ANTRENAMENTUL ÎN ECHIPĂ Obișnuitul individualism din sala de culturism poate constitui o piedică în calea ...

Vezi mai mult

07 sept.

Antrenamente, Nutritie, Suplimente

Obiectivul tău: slăbire!

• By Fit4Pro

Facebook

Email

Obiectivul tău: slăbire! Fie că trebuie să slăbești 10-20 de kilograme pentru a ajunge la o greutate normală și pentru a avea o sănăt...

Vezi mai mult

05 sept.

Antrenamente

FRUSTRAREA IZOLĂRII

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

FRUSTRAREA IZOLĂRII. Pentru a lucra deltoizii posteriori, poziţia coatelor este primordială. PRIVIND pe unii făcând mişcări de i...

Vezi mai mult

03 sept.

Antrenamente

LECŢII LATERALE

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

LECŢII LATERALE. Schimbarea poziţiei de plecare la ridicarea braţelor lateral poate însemna foarte mari diferenţe în dezvoltarea deltoi...

Vezi mai mult