11 oct.

Antrenamente, Culturism, Nutritie, Sanatate, Suplimente

Cum să rămâi în formă după 50 de ani

• By Fit4Pro

Facebook

Email

Cum să rămâi în formă după 50 de ani. Odată ce ai trecut pragul vârstei de 50 de ani, păstrarea formei fizice devine esențială pentru...

Vezi mai mult

20 sept.

Antrenamente, Sanatate, Suplimente

Cum să-ți protejezi genunchii

• By Fit4Pro

Facebook

Email

Cum să-ți protejezi genunchii. Accidentările la genunchi sunt printre cele mai frecvente în sport, fiind asociate cu suprasolicitarea...

Vezi mai mult

05 aug.

Antrenamente, Sanatate, Suplimente

Sporturi pentru amatori: beneficii și atenționări

• By Fit4Pro

Facebook

Email

Sporturi pentru amatori: beneficii și atenționări. Participarea la diverse sporturi și activități fizice aduce o serie de beneficii p...

Vezi mai mult

16 iul.

Antrenamente, Nutritie, Sanatate, Suplimente

Sfaturi de la experți pentru antrenamentele de vară

• By Fit4Pro

Facebook

Email

Sfaturi de la experți pentru antrenamentele de vară Sfaturi de la experți pentru antrenamentele de vară. Siguranța în timpul antre...

Vezi mai mult

19 mai

Antrenamente, Sanatate

Importanța circumferinței coapselor pentru sănătatea inimii

• By Fit4Pro

Facebook

Email

Dacă nu îţi antrenezi picioarele de dragul aspectului lor, atunci antrenează-le de dragul inimii tale. Legătura dintre dimensiunea...

Vezi mai mult

23 mart.

Antrenamente, Nutritie

Antrenament HIIT

• By Fit4Pro

Facebook

Email

Antrenamentele cardio efectuate în sesiuni scurte, dar intense, sunt recunoscute pentru eficacitatea lor superioară față de antrename...

Vezi mai mult

17 mart.

Antrenamente, Sanatate

Refacerea după antrenament

• By Fit4Pro

Facebook

Email

Refacerea după antrenament. Desigur, știi că maximizarea perioadei de refacere după antrenament este cea mai sigură cale pentru ating...

Vezi mai mult

18 ian.

Antrenamente, Culturism, Sanatate

Supraantrenament: cum identifici și soluționezi această problemă

• By Fit4Pro

Facebook

Email

Nu confunda seriozitatea cu nebunia! Depăşirea limitelor în ceea ce priveşte  antrenamentul te poate împiedica să-ţi atingi scopu...

Vezi mai mult

16 ian.

Antrenamente, Culturism, Slabire si arderea grasimilor

De ce durata pauzelor dintre seturi contează?

• By Fit4Pro

Facebook

Email

De ce durata pauzelor dintre seturi contează? Te-ai întrebat vreodată cum să optimizezi antrenamentul tău pentru a obține rezu...

Vezi mai mult

26 dec.

Antrenamente, Sanatate

Revenirea la sport după o pauză

• By Fit4Pro

Facebook

Email

Revenirea la sport după o perioadă de pauză necesită o abordare graduală și atentă pentru a preveni leziunile și pentru a facilit...

Vezi mai mult

28 nov.

Antrenamente, Culturism

Îmbunătăţeşte-ţi pectoralii

• By Fit4Pro

Facebook

Email

Îmbunătăţeşte-ţi pectoralii  Îmbunătățirea pectoralilor reprezintă un obiectiv frecvent în antrenamentul fizic, indiferent dac...

Vezi mai mult

22 nov.

Antrenamente, Culturism, Sanatate

Impactul duratei pauzelor între seturi

• By Fit4Pro

Facebook

Email

Impactul duratei pauzelor între seturi. Cercetătorii de la Lehman College din New York au comparat modificările în masă musculară...

Vezi mai mult