18 ian.

Antrenamente, Istoria culturismului

SUMA PĂRŢILOR (VIII): SPATE

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

”Stimulează, nu anihila.” Cu această expresie, Lee Haney se aliniază culturiştilor care îşi gândesc cu adevărat strategia de antrenamen...

Vezi mai mult

18 ian.

Antrenamente, Istoria culturismului

SUMA PĂRŢILOR (VII): PIEPT

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

Dublul campion Mr. Olympia, Franco Columbu, este dovada vie că antrenamentul pentru o forţă herculeană îţi transformă fizicul, ornându-l...

Vezi mai mult

18 ian.

Antrenamente, Istoria culturismului

SUMA PĂRŢILOR (VI): ABDOMEN

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

Frank Zane nici nu părăsise bine scena culturismului profesionist, că oamenii au început deja să se refere la fizicul său ca la unul „cl...

Vezi mai mult

18 ian.

Antrenamente, Istoria culturismului

SUMA PĂRŢILOR (V): TRICEPŞI

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

Ceva mai scund decât alţi câştigători ai titlului de Mr. Olympia, Samir Bannout a fost nevoit să găsească o cale de a-şi prezenta cele ...

Vezi mai mult

18 ian.

Antrenamente, Istoria culturismului

SUMA PĂRŢILOR (IV): BICEPŞI

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

Cel mai carismatic şi mai cunoscut culturist din toate timpurile, Arnold a fost posesorul mai multor grupe musculare cu o dezvoltare le...

Vezi mai mult

18 ian.

Antrenamente, Istoria culturismului

SUMA PĂRŢILOR (III): UMERI

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

Când te uiţi la cineva aşa masiv ca Ronnie – a concurat la o greutate de 134 de kilograme – este greu să identifici care parte a corpu...

Vezi mai mult

18 ian.

Antrenamente, Istoria culturismului

SUMA PĂRŢILOR (II): CVADRICEPŞI

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

Asemenea eternului său rival, Ronnie Coleman, Jay Cutler are o masă musculară impresionantă. Şi, exact ca Ronnie, care are nişte umer...

Vezi mai mult

18 ian.

Antrenamente, Istoria culturismului

SUMA PĂRŢILOR (I)

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

LUÂND DREPT MODEL PAGINILE DIN “FRANKENSTEIN”, AM INTRAT ÎN LABORATOR PENTRU A CREA CULTURISTUL PERFECT FOLOSIND CELE MAI BUNE GRUPE ...

Vezi mai mult

29 dec.

Antrenamente

Ai impresia că poţi face flotări?

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

Ai impresia că poţi face flotări? Îmbunătăţeşte-ţi forţa la exerciţiile de împins şi creşte-ţi masa braţelor. Vezi versiunea cea mai di...

Vezi mai mult

30 oct.

Antrenamente, Nutritie

Rock Hard (II) – ANTRENAMENT ZILELE 4, 5, 6 si 7

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

Antrenament Rock Hard (II) - ultimele 4 zile ZIUA 4 – ANTRENAMENT ÎN CIRCUIT PENTRU ÎNTREG CORPUL CIRCUIT I. Execută circuitul de pat...

Vezi mai mult

30 oct.

Antrenamente, Nutritie

Rock Hard (II) – ANTRENAMENT ZILELE 1, 2 si 3

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

Rock Hard (II) - Antrenament pentru primele 3 zile ZIUA 1 – ANTRENAMENT ÎN CIRCUIT PENTRU ÎNTREG CORPUL CIRCUIT I. Execută circuitul ...

Vezi mai mult

30 oct.

Antrenamente, Nutritie

Rock Hard (II) – PLAN ALIMENTAR saptamanile 5-8

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

SĂPTĂMÂNILE 5-6 MOSTRĂ DE PLAN ALIMENTAR0530 PENTRU ZILELE DE ANTRENAMENT Masa 1 1 măsură proteină (CFM neutru) cu lapte de m...

Vezi mai mult