08 mai

Antrenamente

Tonifică-ţi posteriorul!

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

Ştim cu toţii, a spune că o tipă are «glutei» frumoşi e un mod politicos de a vorbi despre altceva.  Chiar şi aşa, nimic nu schimb...

Vezi mai mult

05 mai

Antrenamente

Luaţi loc, vă rog!

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

Vrei să lucrezi cu greutăţi foarte mari la flexii pentru bicepşi? Atunci ia loc. Ei bine, să-ţi creşti masa şi forţa bicepsului poat...

Vezi mai mult

18 apr.

Antrenamente

Antrenament specific: Pectorali (IV)

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

22 Antrenament specific: Pectorali (IV) Împins declinat la aparatul Smith (culisant) Aceasta este o alternativă mai sigură la împins...

Vezi mai mult

17 apr.

Antrenamente

Antrenament specific: Pectorali (III)

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

Antrenament specific: Pectorali (III) Fluturări cu cabluri din culcat orizontal Această versiune cu cabluri a fluturărilor vă permi...

Vezi mai mult

16 apr.

Antrenamente

Antrenament specific: Pectorali (II)

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

Antrenament specific: Pectorali (II) Împins cu gantere din culcat pe banca orizontală Ganterele oferă o mai mare traiectorie a mişc...

Vezi mai mult

15 apr.

Antrenamente

Antrenament specific: Pectorali (I)

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

Antrenament specific: Pectorali (I) Fluturări cu gantere din înclinat Aşezaţi-vă cu spatele pe o bancă înclinată şi apucaţi două ga...

Vezi mai mult

14 apr.

Antrenamente

Antrenament specific: Pectorali

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

Construiţi un piept mai mare ţintind fiecare zonă specifică a pectoralilor Antrenamentul pentru piept nu este o rachetă ştiinţif...

Vezi mai mult

12 apr.

Antrenamente, Interviuri sportivi

MARK BELL – startul pentru forţă

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

MARK BELL, powerlifter-ul de elită, inventatorul echipamentului „Sling Shot” („praştia”) pentru împinsul culcat şi proprietarul sălii...

Vezi mai mult

10 apr.

Antrenamente, Interviuri sportivi

Forţa: Curs Introductiv (Mark Rippetoe)

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

Antrenorul de forţă Mark Rippetoe, renumit la nivel mondial, are antidotul perfect pentru antrenamentele „funcţionale” – o halteră....

Vezi mai mult

22 mart.

Antrenamente, Sanatate

DUREREA ÎNGROZITOARE DE CAP

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

DUREREA ÎNGROZITOARE DE CAP - Dacă ai nevoie de alinare simplă şi eficientă după o ruptură dureroasă, citeşte mai departe E LUNI DIM...

Vezi mai mult

21 mart.

Antrenamente

FLOTĂRI PLIOMETRICE

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

FLOTĂRI PLIOMETRICE - Deveniţi de două ori mai puternici cu o mişcare în forţă UNEORI AI NEVOIE de o lovitură în piept, ca să zicem ...

Vezi mai mult

20 mart.

Antrenamente

POMPAREA PIEPTULUI

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

POMPAREA PIEPTULUI - Îţi doreşti o serie de exerciţii care să lucreze pieptul din toate unghiurile? Acest regim simplu şi eficient a...

Vezi mai mult