MUŞCHII ABDOMINALI
MUŞCHII ABDOMINALI
MUŞCHII ABDOMINALI sunt una dintre „grupele musculare” menționate cel mai frecvent de pasionații de fitnes...
30
iun.
Antrenamente
10
iun.
Plan de ardere şi creştere
Plan de ardere şi creştere
Plan de ardere şi creştere. Sfaturi de la Jonathan Mike, Ph.D. despre cum să-ţi turezi la maxim metab...
23
apr.
UN PUNCT DE ŢINUT MINTE
UN PUNCT DE ŢINUT MINTE
UN PUNCT DE ŢINUT MINTE. Cercetăm dacă poziţia piciorului poate schimba accentul care cade pe muşchi în ...
03
apr.
Ponturi folositoare (I)
Ponturi folositoare
Ponturi folositoare.
ANTRENAMENTUL ÎN ECHIPĂ
Obișnuitul individualism din sala de culturism poate constitui ...
03
apr.
Ponturi folositoare (II)
Ponturi folositoare
Ponturi folositoare.
POMPARE MAXIMĂ
Când vine vorba de pomparea musculară, multe suplimente pretind să c...
20
mart.
ÎMPINGE MAI DEPARTE (IV)
ÎMPINGE MAI DEPARTE (IV)
FLOTĂRI PLIOMETRICE DE PE CUTIE
METODA VECHE FLOTĂRI PLIOMETRICE
» Abordarea lui Gunnar: „Această mişc...
20
mart.
ÎMPINGE MAI DEPARTE (III)
ÎMPINGE MAI DEPARTE (III)
FLUTURĂRI-ÎMPINS LA INELE
METODA VECHE FLUTURĂRI CU GANTERE
» Abordarea lui Gunar: “Acest exerciţiu cr...
18
mart.
ÎMPINGE MAI DEPARTE (II)
ÎMPINGE MAI DEPARTE (II)
FLOTĂRI ALTERNATIVE CU MINGEA MEDICINALĂ
METODA VECHE FLOTĂRI
» Abordarea lui Gunnar: „Beneficiile aces...
18
mart.
ÎMPINGE MAI DEPARTE (I)
ÎMPINGE MAI DEPARTE (I)
IA O PAUZĂ DE LA PROGRAMUL TĂU BANAL PENTRU PECTORALI ŞI ÎNCEARCĂ ACEST ANTRENAMENT INTENS, ORIGINAL ŞI FOA...
16
mart.
ÎMPINGE MAI DEPARTE
ÎMPINGE MAI DEPARTE
IA O PAUZĂ DE LA PROGRAMUL TĂU BANAL PENTRU PECTORALI ŞI ÎNCEARCĂ ACEST ANTRENAMENT INTENS, ORIGINAL ŞI FOARTE ...
28
feb.
ACCIDENTĂRILE GLEZNEI
ACCIDENTĂRILE GLEZNEI
ACCIDENTĂRILE GLEZNEI. CUM SĂ DEPISTEZI ŞI SĂ TRATEZI O ACCIDENTARE A GLEZNEI SURVENITĂ ÎN TIMPUL ANTRENAM...
09
feb.
Ridicarea braţului înapoi
Ridicarea braţului înapoi
Ridicarea braţului înapoi
PROBLEMĂ:
Există foarte puţine exerciţii de izolare pentru dorsali. Unul d...
