30 oct.

Antrenamente, Nutritie

Rock Hard (II) – ANTRENAMENT ZILELE 4, 5, 6 si 7

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

Antrenament Rock Hard (II) - ultimele 4 zile ZIUA 4 – ANTRENAMENT ÎN CIRCUIT PENTRU ÎNTREG CORPUL CIRCUIT I. Execută circuitul de pat...

Vezi mai mult

30 oct.

Antrenamente

Rock Hard (II) – ANTRENAMENT ZILELE 1, 2 si 3

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

Rock Hard (II) - Antrenament pentru primele 3 zile ZIUA 1 – ANTRENAMENT ÎN CIRCUIT PENTRU ÎNTREG CORPUL CIRCUIT I. Execută circuitul ...

Vezi mai mult

30 oct.

Antrenamente

Rock Hard (II) – Antrenament primele 4 saptamani

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

SĂPTĂMÂNILE 1–4 Rock Hard (II) - Antrenament pentru primele 4 saptamani - ÎNCĂLZIREA. Execută acest program de încălzire în toate zile...

Vezi mai mult

30 oct.

Antrenamente

Rock Hard (II) – Antrenament

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

Rock Hard (II) - Ai făcut deja cunoştinţă cu prima parte a acestui program – Provocarea Tare–ca–Piatra. Primele patru săptămâni au înse...

Vezi mai mult

30 oct.

Antrenamente, Nutritie

Rock Hard (I) – ANTRENAMENT ZILELE 4, 5, 6 si 7

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

Antrenament Rock Hard - ultimele 4 zile ZIUA 4 – ANTRENAMENT ÎN CIRCUIT PENTRU ÎNTREG CORPUL CIRCUIT 1. Repetă circuitul de trei ori ...

Vezi mai mult

30 oct.

Antrenamente

Rock Hard (I) – Antrenament saptamanile 1-4

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

Săptămânile 1–4 Antrenament saptamanile 1-4 - ÎNCĂLZIREA. Execută întreaga încălzire în toate zilele cu antrenamente cu greutăţi. În z...

Vezi mai mult

30 oct.

Antrenamente, Nutritie

Rock Hard (I) – Antrenament

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

TE ANTRENEZI DIN GREU. ŢII REGIM. DAR NU AI FĂCUT NICIODATĂ CEVA AŞA DE EXTREM. PREGĂTEŞTE-TE PENTRU CEA MAI DURĂ PROVOCARE. DACĂ URMEZ...

Vezi mai mult

29 oct.

Antrenamente

Rock Hard (I) – ANTRENAMENT ZILELE 1, 2 si 3

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

Rock Hard (I) – Antrenament pentru primele 3 zile ZIUA 1 – ANTRENAMENT ÎN CIRCUIT PENTRU ÎNTREG CORPUL CIRCUIT 1. Repetă circuitul ...

Vezi mai mult

14 sept.

Antrenamente, Culturism

FUNDAŢIE SOLIDĂ

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

FOLOSEŞTE DIVERSELE VARIAŢII DE GENUFLEXIUNI LA CULISANT PENTRU A DEPĂŞI PLAFONĂRILE DEZVOLTĂRII COAPSELOR Î: Ştiu că ai dezvoltat v...

Vezi mai mult

14 sept.

Antrenamente, Culturism

FORŢĂ DE LA FLOTĂRI

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

Când cei care merg la sală descoperă împinsul din culcat, uită de flotări. Acest lucru este o greşeală, deoarece flotările pot reprezen...

Vezi mai mult