DESPRE SLĂBIRE
DESPRE SLĂBIRE
DESPRE SLĂBIRE. Fie că trebuie să slăbești 10-20 de kilograme pentru a ajunge la o greutate normală și pentru a avea ...
29
mai
Antrenamente
22
mart.
Creşteri musculare dar… încordează-te!
Creşteri musculare dar… încordează-te!
Creşteri musculare dar… încordează-te! Poţi declanşa creşteri musculare mai...
21
feb.
MUŞCHII ABDOMINALI
MUŞCHII ABDOMINALI
MUŞCHII ABDOMINALI sunt una dintre „grupele musculare” menționate cel mai frecvent de pasionații de fitnes...
14
feb.
DEFINIT LA MAXIM
Există un ciclu destul de obişnuit al epuizării în cazul multor culturişti care vor să reducă din grăsime şi să se definească pentru va...
14
feb.
ABDOMEN PERFECT RELIEFAT
CONSTRUIEŞTE-ŢI PĂTRĂŢELELE! În afară de cazul în care dormi sau faci dragoste, să stai întins pe spate nu e tocmai o poziţie pe care v...
14
feb.
CEL MAI BUN SUPRAVIEŢUIEŞTE
ORICINE POATE ÎNCEPE ACEST ANTRENAMENT DE CROSSFIT, DAR NUMAI SPORTIVII DE ELITĂ ÎL VOR TERMINA. SĂ VEDEM UNDE TE SITUEZI.
Antrename...
10
iun.
Plan de ardere şi creştere
Plan de ardere şi creştere
Plan de ardere şi creştere. Sfaturi de la Jonathan Mike, Ph.D. despre cum să-ţi turezi la maxim metab...
23
apr.
UN PUNCT DE ŢINUT MINTE
UN PUNCT DE ŢINUT MINTE
UN PUNCT DE ŢINUT MINTE. Cercetăm dacă poziţia piciorului poate schimba accentul care cade pe muşchi în ...
03
apr.
Ponturi folositoare (I)
Ponturi folositoare
Ponturi folositoare.
ANTRENAMENTUL ÎN ECHIPĂ
Obișnuitul individualism din sala de culturism poate constitui ...
03
apr.
Ponturi folositoare (II)
Ponturi folositoare
Ponturi folositoare.
POMPARE MAXIMĂ
Când vine vorba de pomparea musculară, multe suplimente pretind să c...
20
mart.
ÎMPINGE MAI DEPARTE (IV)
ÎMPINGE MAI DEPARTE (IV)
FLOTĂRI PLIOMETRICE DE PE CUTIE
METODA VECHE FLOTĂRI PLIOMETRICE
» Abordarea lui Gunnar: „Această mişc...
20
mart.
ÎMPINGE MAI DEPARTE (III)
ÎMPINGE MAI DEPARTE (III)
FLUTURĂRI-ÎMPINS LA INELE
METODA VECHE FLUTURĂRI CU GANTERE
» Abordarea lui Gunar: “Acest exerciţiu cr...
