11 mart.

Antrenamente, Suplimente

Abdominali pe fugă

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

Abdominali pe fugă! În lipsa unui adjectiv mai potrivit, putem spune că definirea e uşoară. Dar durează. Urmează acest plan în tre...

Vezi mai mult

11 mart.

Antrenamente

PĂTRĂŢELE în regim de urgenţă!

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

PĂTRĂŢELE în regim de urgenţă! Păstrează-ţi cinci minute pentru un antrenament rapid, dar intens, care îţi va sculpta pătrăţelele....

Vezi mai mult

25 feb.

Antrenamente

SPATELE PE BANDA RAPIDĂ (V)

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

SPATELE PE BANDA RAPIDĂ (V) - TRACŢIUNI ŢINTA: Dorsalii superiori Deşi este una dintre mişcările cel mai puţin folosite din arsenal...

Vezi mai mult

25 feb.

Antrenamente

SPATELE PE BANDA RAPIDĂ (IV)

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

SPATELE PE BANDA RAPIDĂ (IV) - RAMAT LA HELCOMETRU ŢINTA: Dorsalii inferiori Un favorit al aproape fiecărui culturist, ramatul la h...

Vezi mai mult

25 feb.

Antrenamente

SPATELE PE BANDA RAPIDĂ (III)

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

SPATELE PE BANDA RAPIDĂ (III) - RAMAT CU BARAŢ ŢINTA: Dorsalii superiori, Spatele median Cel mai grozav lucru la acest exerciţiu es...

Vezi mai mult

25 feb.

Antrenamente

SPATELE PE BANDA RAPIDĂ (II)

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

SPATELE PE BANDA RAPIDĂ (II) - RAMAT CU GANTERA ŢINTA: Spatele inferior Probabil că cea mai mare greşeală pe care o vedem la acest ...

Vezi mai mult

25 feb.

Antrenamente

SPATELE PE BANDA RAPIDĂ (I)

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

SPATELE PE BANDA RAPIDĂ (I) - TRACŢIUNI LA HELCOMETRU ŢINTA: Spatele superior Tracţiunile la helcometru pot fi atât un excelent exe...

Vezi mai mult

25 feb.

Antrenamente

SPATELE PE BANDA RAPIDĂ

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

SPATELE PE BANDA RAPIDĂ - UN SPATE MASIV ŞI TOTUŞI DEFINIT ESTE VĂZUT DESTUL DE RAR ÎN MAJORITATEA SĂLILOR, PROBABIL DIN CAUZĂ CĂ PUŢ...

Vezi mai mult

14 feb.

Antrenamente

CURSA BRAŢELOR – ANTRENAMENT (II)

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

FLOTĂRI CU BRAŢELE APROPIATE ŞI FLOTĂRI INVERSE LA SUPORTURILE LEBERT POZIŢIA INIŢIALĂ SIMILARĂ CELEI DE LA FLOTĂRI ABORDAREA LUI G...

Vezi mai mult

14 feb.

Antrenamente

CURSA BRAŢELOR – ANTRENAMENT (I)

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

TRICEPS TRI-EFECT POZIŢIA INIŢIALĂ SPECIFICĂ CELEI DE LA EXTENSII LA CABLU ABORDAREA LUI GUNNAR: „Văd persoane care fac extensii în...

Vezi mai mult

14 feb.

Antrenamente

CURSA BRAŢELOR – program şoc

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

Rupe rutina antrenamentului pentru tricepşi program şoc NU CĂ AI POZA VREODATĂ ÎN FAŢA OGLINZII, dar hai să presupunem că ai face-o....

Vezi mai mult

18 ian.

Antrenamente, Istoria culturismului

SUMA PĂRŢILOR (VIII): SPATE

• By Fit4Pro
• 0 comments

Facebook

Email

SUMA PĂRŢILOR (VIII): SPATE. ”Stimulează, nu anihila.” Cu această expresie, Lee Haney se aliniază culturiştilor care îşi gândesc cu...

Vezi mai mult