30 oct.

Antrenamente, Nutritie

Rock Hard (II) – ANTRENAMENT ZILELE 4, 5, 6 si 7

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

Antrenament Rock Hard (II) - ultimele 4 zile ZIUA 4 – ANTRENAMENT ÎN CIRCUIT PENTRU ÎNTREG CORPUL CIRCUIT I. Execută circuitul de pat...

Vezi mai mult

30 oct.

Antrenamente, Nutritie

Rock Hard (I) – ANTRENAMENT ZILELE 4, 5, 6 si 7

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

Antrenament Rock Hard - ultimele 4 zile ZIUA 4 – ANTRENAMENT ÎN CIRCUIT PENTRU ÎNTREG CORPUL CIRCUIT 1. Repetă circuitul de trei ori ...

Vezi mai mult

30 oct.

Antrenamente, Nutritie

Rock Hard (I) – Antrenament

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

TE ANTRENEZI DIN GREU. ŢII REGIM. DAR NU AI FĂCUT NICIODATĂ CEVA AŞA DE EXTREM. PREGĂTEŞTE-TE PENTRU CEA MAI DURĂ PROVOCARE. DACĂ URMEZ...

Vezi mai mult

05 oct.

Nutritie, Post workout, Pre workout, Suplimente

MÂNCAREA NU ESTE CEVA RĂU

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

NU EXISTĂ “MÂNCARE REA”, DOAR RECLAMĂ PROASTĂ “Ce e atât de nou în domeniul nutriţiei încât să mă uimească?”Am ajuns în stadiul când...

Vezi mai mult

05 oct.

Nutritie, Post workout, Pre workout

Rock Hard (II) – Saptamanile 5-8

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

SĂPTĂMÂNILE 5-6 MOSTRĂ DE PLAN ALIMENTAR PENTRU ZILELE DE ANTRENAMENT Masa 1 1 măsură proteină (CFM neutru) cu lapte de migda...

Vezi mai mult

05 oct.

Nutritie, Post workout, Pre workout

Rock Hard (I) – Saptamanile 1-4

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

SĂPTĂMÂNILE 1–4 EXEMPLE DE MESE ÎN ANTRENAMENTUL ZILNIC MASA 1 1 cupă de proteine (CFM) 1 multivitamin 3 ouă întregi 1 ...

Vezi mai mult

14 sept.

Nutritie, Pre workout

CARE-I TREABA CU FRUCTELE? (4) – FRUCTE NUMAI PRE-ANTRENAMENT

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

FRUCTE NUMAI PRE-ANTRENAMENT Este de părere NATE MIYAKI, CSSN – culturist natural şi consultant de nutriţie şi autor al cărţii Ospăţ...

Vezi mai mult

14 sept.

Nutritie, Post workout, Slabire si arderea grasimilor

CARE-I TREABA CU FRUCTELE? (3) – FRUCTELE SUNT BUNE ŞI PENTRU CREŞTEREA ÎN GREUTATE ŞI PENTRU SLĂBIRE

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

FRUCTELE SUNT BUNE ŞI PENTRU CREŞTEREA ÎN GREUTATE ŞI PENTRU SLABIRE. Opinia ii apartine lui MIKE ROUSSELL, PH.D. – fondatorul Naked Nu...

Vezi mai mult

14 sept.

Nutritie, Post workout, Slabire si arderea grasimilor

CARE-I TREABA CU FRUCTELE? (2) – “RENUNŢĂ LA FRUCTE!”

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

Este părerea lui JESSE BURDICK - nutritionist şi powerlifter care are performanţe de top la total în trei categorii diferite de greutat...

Vezi mai mult

14 sept.

Nutritie, Post workout, Slabire si arderea grasimilor

CARE-I TREABA CU FRUCTELE? (1) – “NIMIC DE SPERIAT”

• By Fit4pro
• 0 comments

Facebook

Email

Spune SHELBY STARNES - culturist profesionist, powerlifter şi nutriţionist care se specializează în întocmirea de diete pre-competiţion...

Vezi mai mult