Clătite proteice cu colagen – rețeta ideală pentru Ziua Îndrăgostiților

Clătite proteice cu colagen – rețeta ideală pentru Ziua Îndrăgostiților. Ziua Îndrăgostiților este momentul ideal pentru a surprinde persoana dragă cu o gustare dulce și sănătoasă! Această rețetă de clătite proteice cu colagen nu doar că este savuroasă, dar ajută și la îmbunătățirea sănătății pielii, articulațiilor și masei musculare. Fără zahăr adăugat și preparate cu ingrediente naturale, aceste clătite sunt alegerea perfectă pentru un mic dejun romantic sau o gustare nutritivă.

Beneficiile acestei rețete:

• Bogată în proteine – susține creșterea masei musculare și oferă sațietate.
• Conține colagen – esențial pentru sănătatea pielii, părului, unghiilor și articulațiilor.
• Nu conține zahăr rafinat – este îndulcită natural cu dulceață de casă și opțional, miere.
• Este ușor de preparat – e gata în doar câteva minute!

Ingrediente:

• 3 linguri mix proteic pentru clătite cu aromă de vanilie
• 100 ml de Protein Low Carb sau băutură vegetală de ovăz (poți folosi și migdale sau cocos)
• 3 linguri dulceață de casă fără zahăr
• 1 linguriță pudră de colagen cu aromă de vanilie
• Opțional: fructe proaspete (căpșuni, zmeură, afine), sirop de arțar sau miere

Mod de preparare:

• Prepararea aluatului: Într-un bol, amestecă mixul proteic pentru clătite cu băutura vegetală până obții o compoziție omogenă.
• Adăugarea îndulcitorului natural: Incorporează dulceața de casă pentru un plus de savoare.
• Gătirea clătitelor: Încinge o tigaie antiaderentă și toarnă câte un polonic mic din compoziție. Gătește la foc mediu timp de 2-3 minute pe fiecare parte, până capătă o culoare aurie.
• Servirea: Lasă clătitele să se răcească, apoi servește-le cu fructe proaspete și un strop de miere sau sirop de arțar pentru un desert sănătos.

De ce să prepari aceste clătite proteice cu colagen?

Dacă îți dorești o rețetă sănătoasă, proteică și hrănitoare, aceste clătite sunt perfecte! În plus, colagenul contribuie la elasticitatea pielii și întărirea articulațiilor, iar proteinele susțin regenerarea musculară.

Surprinde persoana iubită cu un mic dejun delicios și sănătos! Poftă bună!

Sursa: weider.ro