Nutritie, Retete

„Raffaello” cu proteina

Rețeta „Raffaello” cu proteina. Reteta noastra de „Raffaello” cu proteina NU INGRASA!

Ingrediente pentru Raffaello:

■ 250 g branza dulce de vaci 0% grasime
■ 20 g PURE Whey PRO – vanilie
■ 50 g nuca de cocos rasa
■ 3 lingurite indulcitor stevia
■ migdale prajite
■ esenţă vanilie după gust
■ 1 lingura lapte praf

Mod de pregătire:

Se amesteca toate ingredientele intr-un bol incapator: branza cu indulcitorul, proteina (dizolvata intr-o cantitate mica de apa), nuca de cocos si laptele praf – se freacă bine până se încorporează. Se fac biluţe de marimea unei nuci cu migdala in mijlocul fiecărei bile, apoi se dau prin nuca de cocos (se modeleaza cu mainile umezite). Bilutele „Raffaello” pe proteine se aseaza intr-un platou/tava si se bagă la frigider până se întăresc.

***

Reteta clasica „Raffaello”

Ingrediente:

■  150 g zahar pudra
■ 200 g unt
■ 150 g lapte praf
■  75 g fulgi de nuca de cocos
■  mai avem nevoie de aproximativ 50 de grame de fulgi de nuca de cocos

Mod de pregătire:

Amestecam toate ingredientele (untul trebuie sa fie la temperatura camerei) si apoi punem compozitia la rece 1 ora. Formam bilute care le trecem prin fulgi de nuca de cocos si apoi le asezam pe un platou. (udati mana pentru ca se formeaza usor, grasimea se inmoaie de la temperatura palmei si se pot modela usor). Se pastreaza la frigider.

 

proteine & suplimente sportive

Recomandari FIT4PRO

BASIC L-Carnitine 1500mg

61,00 lei

L-carnitina este recunoscută ca un supliment eficient pentru a pierde grăsime, în principal pentru capacitatea sa de a utiliza grăsimea ca sursă de energie, mai degrabă decât să o depoziteze. În plus, îmbunătățește timpul de recuperare și previne apariția tardivă a durerii musculare (DMAT). Aceste două aspecte constituie avantaje semnificative pentru persoanele care se antrenează greu.

PURE ISO Pro 1000g

99,00 lei

PURE ISO Pro este produsa cu materia prima de calitate premium de la Fonterra si este suplimentata cu un complex de enzime digestive Nzyme System® (bromelaina, papaina, lactaza) pentru a maximiza absorbtia si a te ajuta sa iti atingi potentialul maxim.

PURE Whey PRO 1000g

88,00 lei

Pentru noua formulă PURE Whey PRO s-a folosit materia primă de calitate premium de la Fonterra la care s-a adăugat un complex de enzime digestive Nzyme System® (bromelaina, papaina, lactaza) pentru a maximiza absorbția și pentru a te ajuta să-ți atingi potențialul maxim.

Six Pack 120cps

92,00 lei

SIX Pack este o formulă unică de control a greutății care conține 10 ingrediente pe bază de plante, inclusiv cofeină, l-carnitină, chitosan, capsaicină.