Nutritie, Sanatate

Ştiaţi că …?

Ştiaţi că …?

.

… banalele ciuperci Champignon aduc semnificative beneficii sănătății. Cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania au descoperit că doar câteva ciuperci au de 12 ori mai multă cantitate de L-Ergothioneine, un puternic antioxidant, decât germenii de grâu și de patru ori mai mult decât ficatul de pui, considerate până acum ca fiind cele mai importante surse. L-Ergothioneine are efect asupra substanțelor care atacă și vătămează membranele celulelor, cunoscute ca radicali liberi și protejează ADN-ul organismului de alte daune. Ciupercile conțin și minerale esențiale, dintre care potasiu, cupru, fier și fosfor. Dar cel mai semnificativ este seleniul, care nu se găsește în prea multe fructe sau legume.

.

… potrivit mai multor cercetări, ovăzul este bogat în beta-glucan, o fibră care reduce apetitul. Fulgii de ovăz sunt bogați în antioxidanți puternici. Rolul antioxidanților este de a proteja celulele organismului de acțiunea radicalilor liberi, despre care se știe că, pe termen lung, pot duce la îmbătrânire prematură și cauza boli de inimă ori cancer. Nu în ultimul rând, fulgii de ovăz pot îmbunătăți calitatea somnului. Ovăzul conține melatonină, precum și un complex de carbohidrați care stimulează producția de triptofan în corp. Așadar, ovăzul poate fi consumat și seara, la cină, nu neapărat la micul dejun, mai ales dacă suferi de probleme cu somnul.

.

… portocalele rosii, ciresele si afinele contin antioxidanti, care incetinesc procesul de imbatranire a pielii si aparitia bolilor specifice batranetii? De asemenea, antioxidantii cresc producerea de colagen si intaresc pielea, facandu-te sa arati mai tanar(a) si mai sanatos. Exista o multime de substante care actioneaza precum un antioxidant. Unele mai cunoscute decat altele. De exemplu: Vitamina E; Vitamina C; Beta-Carotenul; Seleniul; Flavonoidele; Omega 3 si Omega 6; Luteina; Licopenul; Manganul, Zeaxantina etc.

proteine & suplimente sportive

Recomandari FIT4PRO

ALLNUTRITION VITAMINALL SPORT 60 capsule

35,00 lei

Complex vitamine si minerale ALLNUTRITION VITAMINALL SPORT –  urzica ajută la menținerea unei sănătăți bune (urzica susține buna funcționare a sistemului imunitar) și, portocala amară menține starea de bine.

Adaugă în coș

ALLNUTRITION ZINC FORTE 120 tablete

26,00 lei
Adaugă în coș

Balkan Pharma Preg

(34 de recenzii de la clienți)
145,00 lei

Balkan Pharma Preg este un produs revolutionar pe piata suplimentelor care sunt destinate maririi secretiei de hormoni steroizi masculini.
Datorita retetei unice acesta se diferentiaza de celelalte produse similare existente pe piata.

Adaugă în coș

Real Pharm Z3 120 tab

32,00 lei

Real Pharm Z3 120 tab. Formula brevetată a acestui supliment a fost creată special pentru a răspunde nevoilor sportivilor și persoanelor active fizice care ar dori să îmbunătățească activitatea sistemului lor endocrin, crescând astfel eficiența fiecărui antrenament!

Adaugă în coș

VITA Multi Pack 8 30pac NUTRIVERSUM

110,00 lei

VITA Multi Pack 8 – 8 comprimate / capsule, pachet complet de multivitamine.

Adaugă în coș

Related Posts