Nutritie, Suplimente

Vârsta a treia

Vârsta a treia: SUPLIMENTE. Cred că nu există vârstă pentru a începe practicarea sportului și, cu siguranță, vârsta nu trebuie să fie un obstacol care să ne împiedice să facem acest lucru.

Persoanele în vârstă ar trebui să practice orice sport (evident adecvat posibilităților lor) în mod constant. Exercițiile trebuie să fie moderate ca durată și intensitate. Scopul lor este menținerea în formă, punerea în circulație a sângelui și obținerea unui bun tonus muscular. În acest sens, activitatea fizică, ar fi utilă pentru a preveni pierderea masei musculare, menținerea articulațiilor sănătoase, menținerea activității cerebrale, cardiovasculare, a vitalității etc.

Pentru acest lucru, în principiu, vârstnicii pot folosi aceleași suplimente ca și tinerii.

Dar dacă nu ați luat niciodată suplimente, de ce să începeți la bătrânețe?

Simplu! Odată cu înaintarea în vârstă corpul se schimbă, pierde „eficiența”, iar metabolismul poate fi modificat, astfel încât unele produse pot fi, fără îndoială, utile. În orice caz, înainte de a începe să utilizați un supliment, trebuie să solicitați sfatul unui expert.

Iată cele mai potrivite suplimente pentru vârsta a treia:
  • Dacă scopul tău este să pierzi câteva kilograme, L-Carnitina îți va fi de mare ajutor, o moleculă care acționează direct asupra acumulării de grăsimi. Produsul ideal poate fi L-Carnitina lichidă (care trebuie luat cu 30-45 de minute înainte de antrenament).
  • Dacă doriți să vă mențineți masa musculară, supusă unei scăderi fiziologice în această fază a vieții, suplimentele proteice și aminoacizii, mai presus de toate BCAA, vor fi de mare folos. Prin urmare, cele mai bune produse vor fi GOLD WHEY (după antrenament) + BCAA RTD (înainte, în timpul sau după antrenament).
  • În cele din urmă, dacă trebuie să câștigați o anumită greutate, foarte des, odată cu înaintarea în vârstă, vă confruntați cu o situație de scădere excesivă a greutății, cele mai potrivite produse vor fi aminoacizii cu lanț ramificat, cum ar fi PREMIUM BCAA POWDER (de administrat înainte de antrenament) și preparatele proteice, pentru exemplu MUSCLE PROTEIN DRINK (de administrat după antrenament).

Există, de asemenea, alte suplimente foarte utile pentru a îmbunătăți calitatea vieții. Dintre toate amintesc: suplimentele cu omega-3, pentru îmbunătățirea sistemului cardiovascular, a vederii și a funcțiilor creierului (OMEGA-3 CAPS); suplimente pe bază de condoitină și glucozamină, pentru apărarea și previn problemele articulare (GLUCOSAMINE CHONDROITIN PLUS MSM); produse pentru sprijin hormonal, pentru a susține nivelul și vitalitatea testosteronului din sânge (WEIDER PRIME) etc.

Autor: weider.ro

proteine & suplimente sportive

Recomandari FIT4PRO

Glucosamine + Chondroitin + MSM 120caps

103,00 lei

Weider Glucosamine + Chondroitin + MSM – Supliment nutritiv pentru susținerea integrității articulațiilor și a țesuturilor de legătură. O capsulă conține 300 mg sulfat de glucozamină și 300 mg sulfat de condroitină + MSM

Adaugă în coș

Premium BCAA Powder 500gr Aminoacizi

(2 recenzii de la clienți)
128,00 lei

Supliment nutritiv pe bază de aminoacizi BCAA destinat sportivilor, în perioadele de antrenament intens. Comandă aminoacizi sub formă de pulbere pentru prepararea unei băuturi instant cu gust de fructe exotice. Produsul conține L-leucină, L-izoleucină și L-valină.

Prime Testosterone 60 capsule

117,00 lei

KSM-66 ™: Suport pentru testosteron, rezistență și creștere VO2max * Ashwagandha este cea mai populară plantă din India și a fost folosită timp de secole ca tonic revitalizant și remediu în Ayurveda, vechiul sistem indian de medicină tradițională, naturală

Adaugă în coș

VITA Omega 3 90cps NUTRIVERSUM

34,00 lei

VITA Omega 3 – 90 capsule moi de gelatină – o capsulă moale de gelatină conține 1000 mg ulei de pește.

Adaugă în coș

Related Posts