Biluțe proteice (arome variate)

Biluțe proteice (arome variate). Dacă îți dorești o gustare delicioasă, sănătoasă și bogată în proteine, aceste biluțe proteice sunt alegerea perfectă! Combinația dintre Whey Protein Creme – cu arome decadente precum Choco Hazelnut, Dark Chocolate, Pistachio sau White Chocolate – și făina de ovăz transformă aceste mici delicii într-un moment de plăcere fără compromisuri. Le poți personaliza cu semințe de chia, susan sau fulgi de cocos pentru un plus de textură și savoare. Sunt ușor de preparat, fără zahăr adăugat, și perfecte pentru a-ți susține stilul de viață activ.

Pentru compoziție:

• 100 g făină de ovăz
• 4 linguri Whey Protein Creme (aroma preferată: Choco Hazelnut, Dark Chocolate, Pistachio, etc.)
• 2-3 linguri lapte degresat sau vegetal (după necesitate)

Pentru decor:

• 2 linguri Whey Protein Creme (pentru a le înveli)
• Semințe de susan, semințe de chia, sau fulgi de cocos (pentru presărat deasupra)

Mod de preparare:

• Compoziția biluțelor: Într-un bol, amestecă făina de ovăz cu 4 linguri de Whey Protein Creme (alege aroma preferată). Adaugă laptele treptat, câte o lingură, și frământă până obții un aluat moale și ușor modelabil.
• Modelarea biluțelor: Formează biluțe mici, de mărimea unei nuci, folosind mâinile ușor umezite.
• Învăluirea în cremă: Cu ajutorul unei lingurițe sau a unei spatule mici, unge fiecare biluță cu un strat subțire de Whey Protein Creme (poți folosi aceeași aromă sau diferite).
• Decorarea: Presară deasupra biluțelor semințe de susan, semințe de chia sau fulgi de cocos pentru un aspect atractiv și un plus de textură.
• Răcirea: Așază biluțele pe un platou și lasă-le la frigider pentru cel puțin 20-30 de minute, astfel încât crema să se întărească ușor.

Variante de arome:

• Choco Hazelnut: presară alune mărunțite în loc de semințe.
• Dark Chocolate: folosește cacao pudră în loc de semințe.
• Pistachio: presară fistic măcinat pentru decor.
• White Chocolate: fulgi de cocos pentru un aspect elegant.
• White Hazelnut: adaugă câteva bucăți mici de alune peste cremă.

Rezultat:

• Biluțe moi, cu un centru delicios și o crustă cremoasă, ideale pentru o gustare sănătoasă și sofisticată!
• Din cantitățile oferite, vei obține aproximativ 10-12 biluțe de mărimea unei nuci, perfecte pentru a fi savurate ca o gustare rapidă și sănătoasă. Dacă ai nevoie de mai multe, ajustează cantitățile după preferințe!
• Valori nutriționale per biluță (dacă obții 12 bucăți): Calorii: ~60 kcal, Proteine: ~2 g, Carbohidrați: ~7.5 g, Grăsimi: ~2.6 g, Fibre: ~0.8 g.

Suntem curioași ce aromă vei încerca prima dată!