Weider Beta-Alanine Caps – BETA-ALANINĂ – hardcore only! Antrenamente mai tari, rezultate mai bune.
Ambalaj: cutii PET cu 120 de capsule
Caracteristici și alte efecte:
Beta-alanină este un aminoacid care se combină cu un alt aminoacid, histidina, după consum. Histidin este întotdeauna disponibilă în cantități suficiențe în dietele bogate în proteine. Acești doi aminoacizi formează carnozina, a cărei principala funcție este de a anihila ionii de hidrogen.
Anihilarea (tamponarea) ionilor de hidrogen previne scăderea valorii PH-lui din mușchi care produce hiperaciditate. Hiperaciditatea, la rândul ei, conduce la apariția durerii și oboselii musculare, și în cele din urmă la imposibilitatea continuării efortului muscular.
ATP-ul (cea mai rapidă sursă de energie din corp) poate doar să elibereze energie cu efect limitat într-un mediu acid. Eliberarea calciului, care joacă un rol cheie în reglarea contracțiilor musculare, este de asemeni limitată foarte mult.
Un nivel ridicat de carnozină îți permite să faci mai multe seturi cu greutăți mai mari și mai multe repetări.
Administrarea a 4 g de beta-alanină zilnic timp de patru săptămâni îți va mari nivelul de carnozină din mușchi cu aproximativ 64%. După zece săptămâni, nivelul de carnozină va crește cu peste 80%. Creșterea nivelului de carnozină va influența activitatea tuturor tipurilor de fibre musculare a tipul 1, tipul 2a și 2b (fibre musculare lente și rapide).
Toți sportivii, fie că sunt culturiști sau atleți de anduranță, pot beneficia de pe urmă suplimentării cu beta-alanină. În plus, ajută la arderea grăsimii și creșterea masei musculare pure.
Hill et al., 2007; Influence of beta-alanine supplementation on skeletal muscle carnosine concentrations and high intensity cycling capacity. Amino Acids 32 (2): pp. 225-233
În combinație cu 1 g de KREA-GENIK per 10 kg greutate corp, crește câștigurile în masă musculară și forță mai mult decât atunci când sunt adminsitrate separat (doar câte unul dintre aceste suplimente).
- Cu cât este mai multă carnozina în mușchi, cu atât mușchii pot fi lucrați mai mult
- Mărește rezistența musculară în antrenamentele de forță (la bărbații în formă fizică bună) fără a altera nivelul hormonal
- Întârzie apariția oboselii la sprinteri
- Îmbunătățește forța, rezistența și compoziția corpului în combinație cu suplimentarea cu creatină
Femeile și persoanele mai în vârstă pot și acestea avea beneficii prin suplimentarea cu beta-alanină:
- Întârzie apariția oboselii neuromusculare și crește pragul anaerobic la femei
- Întârzie apariția oboselii musculare la persoanele în vârstă
