Alergare, mers pe jos, lupte, ridicare de greutăți…
Există multe moduri prin care se poate practica activitatea fizică, iar fiecare aduce beneficii din punct de vedere psihofizic. Cu toat...
Antrenamente
Sportul la vârsta a treia este esențial
Sportul la vârsta a treia este esențial
Pe măsură ce îmbătrânim, pierderea masei musculare este inevitabilă și, odată cu aceasta, pier...
Ce tipuri de grăsimi există în corp?
Grăsimea este de regulă asociată numai cu aspecte negative, mai ales în ceea ce privește dieta și silueta. Însă nu toată grăsimea este ...
Mic dejun în funcţie de antrenament
Mic dejun în funcţie de antrenament
Mic dejun în funcţie de antrenament. Ai auzit și tu, desigur, spunându-se că micul dejun este cea ...
Dieta Keto – recomandată sportivilor de anduranță?
Dieta Keto - recomandată sportivilor de anduranță? Astăzi ne vom ocupa de un subiect delicat... nu pentru că este controversat în sine ...
Energie fără limite
Pentru a vă pregăti pentru efort maxim, este necesar un aport maxim de energie. Fiecare disciplină de mare intensitate (ciclism, alerga...
Antrenamentul de post
Antrenamentul de post
Cine nu a auzit de antrenamentul de post? La fel cum mulți neagă categoric beneficiile acesteia, alții cred cu f...
Beneficiile antrenamentelor de intensitate HIIT
Beneficiile antrenamentelor de intensitate HIIT
Un nou studiu a constatat faptul ca efectuarea regulata de exercitii de tip HIIT poa...
