Alimente bogate in magneziu
Alimente bogate in magneziu
Alimente bogate în magneziu. Magneziul este vital pentru sinteza proteinelor, controlul glicemiei și pre...
Sanatate
Ce tipuri de grăsimi există în corp?
Grăsimea este de regulă asociată numai cu aspecte negative, mai ales în ceea ce privește dieta și silueta. Însă nu toată grăsimea este ...
Mic dejun în funcţie de antrenament
Mic dejun în funcţie de antrenament
Mic dejun în funcţie de antrenament. Ai auzit și tu, desigur, spunându-se că micul dejun este cea ...
Avocado – ajută la slăbit
Avocado - ajută la slăbit
Avocado - ajută la slăbit. Pe langa faptul ca acest fruct ajuta la scaderea colesterolului si la reglare...
Dieta Keto – recomandată sportivilor de anduranță?
Dieta Keto - recomandată sportivilor de anduranță? Astăzi ne vom ocupa de un subiect delicat... nu pentru că este controversat în sine ...
Vitamina E
Vitamina E
Vitaminele E reprezintă un grup de vitamine liposolubile care pot fi clasificate în tocoferoli și tocotrienoli. Deficitul d...
Energie fără limite
Pentru a vă pregăti pentru efort maxim, este necesar un aport maxim de energie. Fiecare disciplină de mare intensitate (ciclism, alerga...
Cum să obții un bronz perfect
Cum să obții un bronz perfect. Cine nu vrea bronz și piele strălucitoare vara? Secretele pentru obținerea și îmbunătățirea acestuia sun...
Cum știm dacă suntem hidratați
Cum știm dacă suntem hidratați
Cum știm dacă suntem hidratați. Pentru a menține performanța optimă - înainte de a începe orice activit...
Ce se întâmplă atunci când transpirăm?
Ce se întâmplă atunci când transpirăm? Potrivit Federației Spaniole de Medicină Sportivă în funcție de proporția de lichide pierdute (%...
