Clătite proteice cu înghețată de banană

Clătite proteice cu înghețată de banană. Dacă-ți dorești un desert sănătos, bogat în proteine și plin de arome delicioase, aceste clătite proteice, servite cu înghețată proteică de banană, sunt alegerea perfectă. Cu o combinație de ingrediente hrănitoare, această rețetă nu doar că îți satisface pofta de dulce, dar îți oferă și energia necesară pentru întreaga zi. În plus, dulceața de afine făcută în casă adaugă un plus de savoare, transformând fiecare mușcătură într-o adevărată experiență culinară.

Ingrediente:

• 2 măsuri de Protein Pancake Mix
• 200 ml lapte vegetal (opțional)
• 1 măsură de Isolate Whey 100 CFM
• 1 banană congelată și 1 banană proaspătă
• 1 cană de iaurt grecesc

Ingrediente pentru dulceața de casă:

• 1 cană de afine
• 3 linguri de miere
• 1/2 linguriță extract de vanilie (opțional)

Mod de preparare clătite proteice:

1. Pentru a pregăti înghețata proteică: Amestecă o banană la temperatura camerei cu o banană congelată și laptele. Pentru o textură cremoasă, adaugă iaurtul grecesc. Adaugă și pudra de proteină izolate. Amestecă toate ingredientele într-un blender până obții o compoziție omogenă. Pune amestecul la congelator timp de 1-2 ore pentru a obține consistența dorită.
2. Pentru clătite amestecă pudra pentru clătite cu laptele. Gătește într-o tigaie unsă cu puțin ulei. Lasă să se răcească complet.
3. Rețetă pentru dulceața de casă: Fierbe afinele cu mierea și vanilia la foc foarte mic timp de 10 minute. Lasă să se răcească complet. Așază clătitele proteice una peste alta și adaugă deasupra înghețata proteică și dulceața de casă, așa cum este arătat în video. Bucură-te de rezultat!

WEIDER Protein Pancake Mix

•  produs bogat în proteine și fibre
•  3 surse de proteină: zer, ou și proteină din lapte (Whey, Egg & Complete Milk Protein)
•  conține mai multe proteine și mai puține glucide decât alte produse similare

Protein ​​Pancake Mix  a fost dezvoltat folosind praf de ou întreg, pentru a obține clătite pufoase și aromate – cea mai bună textură pe care o veți întâlni la clătitele proteice. Combinația unică de proteine ​​asigură un procent de 35% de proteine, comparativ cu 22% la alte mărci, adăugând toate aromele și substanțele nutritive ale oului. Cu Protein ​​Pancake Mix de la WEIDER veți obține clătite mai pufoase, fără a adăuga nimic mai mult.

Mod de utilizare: se amestecă 25 g (o cupă) cu 50 ml de apă; adăugați amestecul într-o tigaie fierbinte cu un pic de ulei; de asemenea, se poate găti adăugând amestecul la cuptor, 1 minut și jumătate la putere maximă.

Poți încerca și desertul proteic cu chia și cremă de ciocolată »

Sursa: weider.ro