Smoothie din fructe de pădure
Smoothie din fructe de pădure* – aceasta este bogat în proteine, fibre, grăsimi sănătoase, nutrienți și probiotice.
Ingredinete:
– 300 ml de apă
– două căni de fructe de pădure congelate
– ½ cană de iaurt
– 30 g de proteina cu aroma neutră
– o lingură de nuci
– o lingură de semințe de in măcinate
Mod de preparare:
Amestecă ingredientele în blender și consumă băutura proaspătă.
*Fructele de padure sunt bogate in antioxidanti si contin cantitati ridicate de vitamina C, vitamina B, vitamina E, vitamina A, cupru, seleniu, zinc, fier si multe alte elemente. Toate acestea stimuleaza sistemul imunitar si previn infectiile. Asa ca, daca vrei sa te protejezi de raceala, febra si boli infectioase, consuma cat mai multe fructe de padure, in special coacaze.
